BCAA

BCAA (L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin) jsou tzv. větvené esenciální aminokyseliny, jejichž hlavním účinkem je ochrana svalové hmoty a podpora rychlé regenerace. BCAA patří mezi tzv. glukoplastické aminokyseliny, což znamená, že mohou být také využity jako zdroj energie při svalové práci. Poměr 2:1:1 (L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin) není náhodný, cca v tomto poměru jsou větvené aminokyseliny zastoupeny v bílkovině svalové hmoty, proto je tento poměr nejvhodnější pro dlouhodobé dávkování i dávkování během dne a během výkonu. Produkty s vyšším poměrem L-Leucinu nebo samostatný L-Leucin je naopak vhodné dávkovat bezprostředně po ukončení výkonu.