Kreatin a ATP

Kreatin jako tělu vlastní látka slouží ve své bioaktivní formě (kreatinfosfát) k obnově/dobití buněčné energie ATP (adenosin tri-fosfát). Svůj význam nachází kreatin zejména u silových a dynamických sportovních disciplín (kulturistika, fitness, silové sporty, sprint atd.).  V případě intenzivního silového výkonu dochází také k poškození části molekul buněčné energie ATP, k jejich novotvorbě je velmi důležitý speciální pětiuhlíkatý sacharid ribóza. Suplementace kreatinu a ribózy tak napomáhá obnovit zásobu buněčné energie ATP = vyšší intenzita výkonu + rychlejší regenerace.