OXY systémy

V případě, že chcete mít v těle hodně kyslíku, podat maximální sportovní výkon a chytit rychle „druhý dech“ nebo být plní elánu a energie, je naprosto nezbytné, aby fungovaly vaše buněčné plíce – mitochondrie. Právě mitochondrie jsou zodpovědné za tzv. buněčné dýchání a produkci buněčné energie (ATP), pokud ale dobře nefungují, jste unaveni a vyčerpaní, i když máte dostatečný příjem kalorií! Co tedy mitochondrie vyžadují pro své perfektní fungování? Na prvním místě je to pravidelný aerobní trénink a plnohodnotná strava a také důležité vitamíny  a minerály pro tvorbu energie. Nejdůležitější z nich B-komplex a hořčík najdete i v této kategorii.