Přerušovaný půst

Prerušovaný půst je velmi oblíbeným a silným trendem! Jedná se starou a účinnou metodu restartu organizmu postavenou na konceptu cyklování většího časového okna bez jídla a menších s jídlem. Nejznámější jsou dva systémy přerušovaného půstu: 16/8 (16 hodin půstu a 8hodinové okno pro jídlo) – doporučováno spíše pro muže a 14/10 (14 hodin půstu a 10hodinové okno pro jídlo) – doporučováno spíše pro ženy. Doporučujeme vám sofistikovanou metodu Brave! Jak na to? Je to jednoduché, ráno si dáte malou svačinku (produkty z naší nabídky), která Vám pomůže půst prodloužit a netrpět! Pokud jste jedli naposledy v 19:00 hod a další jídlo si dáte v 7:00 ráno, je to skvělé – máte za sebou 12ti hodinový půst. My doporučujeme toto časové okno prodloužit na 14 až 16 hodin. A opakovat během 3 až 7 dnů po celý týden. Pro vyhnutí se pocitu hladu stačí pro lehkou restartující snídani využít jedné z našich směsí v této kategorii.